21 jan 2013
Ontem entrei na 37º semana, nunca pensei que fosse ser tão difícil me manter bem nesta fase final. Não que eu esteja doente, mas não sei mais, o que é ver meus pés e mãos sem estar inchados, minha lombar grita diariamente pedindo SOCORRO , me sinto constantemente cansada e a barriga então, já já explode.
Brincadeiras a parte o motivo pelo qual estou escrevendo este post, é porque além dos cuidados que continuo tomando como: andar pelo menos 50 minutos, (esta semana consegui ir 4x), RPG 2x por semana, drenagem 3x agora nesta fase final… a única atividade que me satisfaz é a caminhada na piscina…
Infelizmente, não consigo andar diariamente, ou por falta de tempo ou o clima que também não ajuda muito, mas hoje depois de uma boa caminhada no Ibirapuera, fiquei uma meia hora andando na piscina. Lá esqueço completamente do peso da barriga, me sinto quase um golfinho, saltitando e até mesmo dando cambalhotas. E o melhor quando saio meus pés e mãos quase voltam ao normal e eu esqueço completamente o que é levar este peso na barriga que acaba com as minhas costas…
Independente de todas estas chatices, desde a 36º semana preciso fazer monitoragem e aquele ultrassom com doppler semanalmente para acompanhar a vitalidade do meu pequeno Be. E eu digo é uma das maiores alegrias e emoção quando ao final do exame ele me mostra o Bernardo pelo 3D. Juro que neste momento quase me esqueço de todo o mal estar deste final de gestação.
Então leitoras, este é o meu lindo…
E não se esqueçam para as que tem oportunidade andem na água ou pelo menos fiquem imersa uns 30 minutos na banheira com água morna.
Bjo, bjo
18 jan 2013
Ontem eu presenciei uma das mais bonitinhas cenas que eu já vi, um dos meus “pequenos” vizinhos estava argumentando com a mãe, sobre ter que ir para a colonia de férias e deixar o Bandit nome do pequeno labrador dele, em casa.
” Mamãe porque você me leva para me divertir e passear o dia todo e o Bandit tem que ficar no apartamento?? Não é justo, eu me divertir e ele não”… Achei tão bonito o sentimento dele pelo seu cão que resolvi, homenagear estes grandes amigos.
Bom final de semana
Bjo, bjo
Fonte: Pinterest
14 jan 2013
Mamães ontem eu tive um dia super prazeroso, na verdade bastante cansativo pois eu e o meu marido ficamos 8 horas aprendendo com mais 20 casais sobre os primeiros cuidados com o bebê, no curso para gestante do Hospital Albert Einstein.
Para as mamães que por algum motivo não podem fazê-lo ou por não morarem em São Paulo, ou pelo valor ou qualquer outro motivo, não tem nenhum problema, mas aquelas que têm a oportunidade de fazê-lo eu super indico pois certamente você conseguirá retirar dali algum aprendizado para te ajudar nestes primeiros dias depois do parto.
O curso começa as 08:30 da manhã , normalmente ele é realizado durante os finais de semana e é mais indicado para as mamães que estejam com mais de cinco meses de gestação. Lá serão abordados temas como:
- Trabalho de parto, anestesia, nascimento e pós parto
- Amamentação bem sucedida
- Cuidados com a mãe pós parto
- Cuidados médicos com o bebê
- Banho, troca e cuidados com o cordão umbilical e para finalizar uma aula de relaxamento.
A primeira parte é mais cansativa, mas não menos importante pois é quando eles dão toda a teoria, todas as mães recebem um manual da Gestante super completo, assistimos a alguns vídeos e ainda temos espaço para tirarmos dúvidas. Com relação a alimentação não precisa se preocupar, porque durante o curso são servidos lanches e um delicioso almoço.
Na parte da tarde temos a aula prática onde aprendemos a dar banho num bebê que possui peso e tamanho similar ao de um recém nascido, bem como trocar a fralda e fazer a higienização das genitálias, colocar a roupa, massagens para durante a cólica, como segurar o bebê e muito mais.
Para mim e para o Eduardo, foi super válido, além de termos um dia inteiro juntos totalmente destinado a ouvir e cuidar do nosso bebê, foi uma experiencia que de certo modo até nos emociona, pois te dá o gostinho do que vai vir por aí.
Essa é a foto do nosso “primeiro banho” no Bernardo, com uma ENORME vantagem, esse bebê não chora e nem se suja de verdade.
Bjo, bjo
06 dez 2012
Nos dias atuais para se divertir, a maioria da criançada dedica parte do seu tempo em frente ao computador. Porém, é preciso priorizar o bem-estar físico. Cabe a nós pais incentivarmos nossas crianças desde pequenas a exercitarem o corpo para obterem melhor qualidade de vida no futuro.
Praticar esportes precisa ser diversão ao invés de obrigação. É importante que nós pais tomemos cuidado para não sobrecarregarmos nossos pequenos, pois o excesso de exercícios pode causar problemas na formação dos músculos, já que a infância é período do crescimento ósseo e amadurecimento biológico.
Segundo alguns especialistas para encontrar a atividade mais adequada para cada faixa etária, é importante respeitar o estágio de desenvolvimento neuropsicomotor da criança. Antes de iniciar qualquer esporte, é importante consultar o especialista para uma escolha adequada.
Até completar o primeiro ano de vida, é indicado caminhar e nadar. De 1 a 6 anos, a natação é ideal. Entre 6 e 12, os pais já podem ingressá-la em uma escola de esportes para que ela possa aprender técnicas e regras, verificar suas aptidões físicas e estimular a competitividade.
A natação é uma das modalidades mais indicadas (principalmente para os bebês), uma vez que ajuda a trabalhar o sistema respiratório e melhora o desenvolvimento motor, o equilíbrio e a postura. Os esportes em equipe também devem ser valorizados, pois permitem o acesso à convivência, regras e socialização.
Praticar exercícios físicos em geral auxilia o crescimento, a coordenação e indiretamente no desempenho intelectual, melhorando o reflexo e reação, além do raciocínio lógico e sociabilidade.
Bjo, bjo
05 dez 2012
A gravidez faz com que a mulher vivencie diferentes emoções, como alegria, satisfação, angústia, medo, insegurança, tristeza. As primeiras modificações do corpo podem ser vividas como uma experiência desestabilizante, no meu caso, foi um ponto super negativo, pois afetou e muito a minha auto-imagem. A maneira que reagimos a estes sentimentos varia de pessoa para pessoa, e também pode afetar nosso convívio familiar, com amigos e principalmente com nossos maridos. Nesse sentido é importante que todos conheçam algumas situações para evitar desentendimentos e conflitos desnecessários no dia-a-dia.
Instabilidade emocional
É muito comum que nós gestantes apresentemos, principalmente nos primeiros meses de gravidez, grandes e repentinas mudanças de humor. É comum também que os sentimentos em relação à gravidez e a sua futura condição de mãe oscilem, estando hora preocupada e com medo e hora alegre e empolgada. (Será que só eu sou assim?!)
Em parte, estas mudanças podem estar relacionadas às alterações hormonais da gestação que desencadeiam crises muito parecidas à TPM (malditos hormônios!!) como; maior irritabilidade, mudanças repentinas de humor, vontade de chorar. Por outro lado, fatores como em que momento se deu esta gravidez, o quão segura você se sente para ser mãe, e se tem com quem compartilhar seus sentimentos, também podem influenciar e muito o seu estado emocional.
O que fazer neste caso? – Nem sempre as pessoas ao redor da gestante estão preparadas para lidar com suas emoções. Nesse sentido, escutá-la abertamente, interrompendo o mínimo possível a sua fala e evitando julgamentos e preconceitos pode ajudá-la muito. Ter alguém com quem possa conversar e dividir seus sentimentos nos alivia, pois ao falar e nos sentirmos atentamente ouvidas, existe a possibilidade de entendermos melhor o que está acontecendo.
Já quando se trata de adolescentes, a ambiguidade e os sentimentos contraditórios são características comuns e, no caso de uma gravidez, essas podem se tornar ainda mais intensos.
Ansiedades e preocupações
A gravidez inicia uma fase de grandes mudanças. E, como toda a mudança, é comum que a gravidez também cause as mais variadas inseguranças, ansiedades e preocupações. Nem sempre é fácil lidar com estas mudanças e, na maioria das vezes, ter pessoas de confiança com quem se possa contar nestas horas, pode ser de grande ajuda.
A maneira como cada gestante manifesta, lida e reage às mudanças, varia muito de pessoa para pessoa e de contexto para contexto. Por isso, a recomendação de escutar abertamente, evitando julgamentos também é válida neste caso. A partir das preocupações trazidas pela gestante pode-se pensar junto com ela alternativas para as dificuldades encontradas.
Esquecimento e distração
Durante a gravidez, é comum sentir maior dificuldade para se concentrar, falar ou se lembrar das coisas. Isto faz com que a gestante possa se sentir confusa e atrapalhada. Estas alterações deixam de existir após o parto.
O que fazer: Levar essas informações para a gestante ajuda a tranquilizá-la e facilita a convivência com as pessoas próximas a ela, pois se tornam mais compreensivas, tolerantes e pacientes.
Aproveitem as dicas.
Bjo, bjo
Fonte: http://www.portalbebe.com.br
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