14 jan 2014

enjoo matinal na gravidez


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O enjoo matinal é muito comum. A maioria das gestantes sofre de náusea, e cerca de um terço delas sofre de vômito.

O enjoo matinal geralmente se manifesta no primeiro mês da gravidez e perdura até a 14a. à 16a. semanas (3º ou 4º mês). Algumas mulheres sofrem de náusea e vômito durante toda a gestação.

O enjoo matinal não prejudica o bebê de maneira nenhuma, a menos que a gestante perca peso, como ocorre no caso de vômito intenso. A perda moderada de peso durante o primeiro trimestre é comum quando as gestantes apresentam sintomas moderados e não prejudica o bebê.

A intensidade do enjoo matinal durante uma gravidez não é prognóstico de que a gestante sentirá o mesmo em gestações futuras.

Causas

A causa exata do enjoo matinal é desconhecida. Pode ser causado por alterações hormonais ou baixo nível de açúcar no sangue durante o início da gravidez. Estresse emocional, fadiga, viagens ou alguns alimentos podem piorar o problema. A náusea é comum na gestação e pode piorar em casos de gêmeos ou trigêmeos.

=> 15 receitas para diminuir o enjoo durante a gestação.

  1. Experimente ingerir alimentos de grande teor proteico ou de grande teor de carboidratos como amendoins, nozes, barritas de granola. Estes alimentos ajudam a absorver o excesso de ácido estomacal e o açúcar no sangue, que pode levar ao enjoo.
  2. Evite comidas picantes, gordurosas e queijos moles.
  3. Evite ficar com fome, coma e beba frequentemente em pequenas quantidades; evite o estômago cheio, ou vazio.
  4. Se não tiver de acordar a uma hora específica, então não o faça; descanse o mais que puder e tenha um dia descansada.
  5. Ande sempre com um rebuçado de menta consigo, por vezes chupar um rebuçado ou algo doce ajuda a diminuir a náusea.
  6. Tome um suplemento vitamínico juntamente com a sua maior refeição do dia.
  7. Mantenha uma toalha húmida ao lado da sua cama para colocar na sua testa ou sobre os seus olhos quando se sentir mal disposta.
  8. Tome chá ou suplementos de gengibre, em algumas grávidas funciona muito bem.
  9. Faça exercício, especialmente no exterior, o ar fresco ajuda sempre.
  10. Quando andar de carro opte por conduzir, isso diminuirá os enjoos drasticamente.
  11. Algumas mulheres conseguem ver melhorias se comerem algo antes de se porem a pé logo pela manhã. Comer um biscoito antes de sair da cama de manha poderá diminuir os enjoos.
  12. Tomar suplementos de vitamina B6 pode ajudar a evitar os enjoos.
  13. Com a permissão do seu médico, ingira um anti-ácido mastigável.
  14. Evite estar em locais com cheiros muito intensos, especialmente locais como a cozinha, os odores da comida são grandes causadores de náuseas.
  15. Experimente tratamentos alternativos como a acupunctura ou acupressura.

Aproveitem as dicas,

Bjo, bjo


13 jan 2014

Música e o desenvolvimento infantil


Music Teacher Playing Guitar for Class

A música é um meio de expressão de ideias e sentimentos, mas também uma forma de linguagem muito utilizada pelas pessoas. Desde muito cedo, a música adquire grande importância na vida de uma criança. Você com certeza deve se lembrar de alguma música que tenha marcado sua infância e, junto com essa lembrança, deve recordar as sensações que acompanharam tal execução. Além de sensações, através da experiência musical são desenvolvidas capacidades que serão importantes durante o crescimento infantil.

Os órgãos responsáveis pela audição começam a se desenvolver no período de gestação e somente por volta dos onze anos de idade é que o sistema funcional auditivo fica completamente maduro, por isso a estimulação auditiva na infância tem papel fundamental.

Sabe-se que os bebês reagem a sons dentro do útero materno e que a música, desde que apropriadamente escolhida, pode acalmar os recém-nascidos. Vale ressaltar a importância não apenas da música tocada através de um aparelho, mas também o contato estabelecido entre a mamãe e o bebê.

Assim, cantar, murmurar ou assobiar fornecem elementos sonoros e também afetivos, através da intensidade do som, inflexão da voz, entonação, contato de olho e contato corporal, que serão importantes para a evolução do bebê no sentido auditivo, linguístico, emocional e cognitivo.

Isso ocorre também durante todo o desenvolvimento infantil, pois através da música e de suas características peculiares, tais como ritmos variados e estrutura de texto diferenciada, muitas vezes com utilização de rimas, a criança vai desenvolvendo aspectos de sua percepção auditiva, que serão importantes para a evolução geral de sua comunicação, favorecendo também a sua integração social.

Quando estão cantando, as crianças trabalham sua concentração, memorização, consciência corporal e coordenação motora, principalmente porque, juntamente com o cantar, ocorre com freqüência o desejo ou a sugestão para mexer o corpo acompanhando o ritmo e criando novas formas de dança e expressão corporal.

Contudo, não se deve esperar que apenas a escola estimule a criança. Deve-se, ao contrário, oferecer a ela um leque variado de experiências musicais para que perceba diferenças entre estilos, letras, velocidades e ritmos (trabalhando assim a atenção e a discriminação auditiva) e permitir que faça escolhas e sugira repetições, o que geralmente a criança pequena faz com frequência, como forma de aprendizagem e recurso de memorização (desta forma ela estará trabalhando a memória auditiva).
No setor linguístico percebemos a possibilidade de estimular a criança a ampliar seu vocabulário, uma vez que, através da música, ela se sente motivada a descobrir o significado de novas palavras que depois incorpora a seu repertório.

Todos esses benefícios são estendidos não só à linguagem falada, mas também à escrita, na medida em que boa percepção, bom vocabulário e conhecimento de estruturas de texto são elementos importantes para ser bom leitor e bom escritor.

E então, você já está pensando em alguma música para cantar junto com seu filho? O importante é respeitar interesses individuais e também específicos de cada fase do desenvolvimento; assim, crianças pequenas podem mostrar maior interesse por temas relacionados a super-heróis, seres mágicos, animais, ou assuntos como amizade, medo etc.
Finalmente, quero lembrar que ouvir música não deve ser uma atividade imposta e sim realizada com prazer, pois somente assim os benefícios serão obtidos de forma natural, como sempre deve ocorrer na relação entre pais e filhos.

A música vai além daquilo que ouvimos. Quando inserida na rotina das crianças e dos adolescentes, as canções contribuem para o desenvolvimento neurológico, afetivo e motor da criança.


10 jan 2014

Quartos infantis


Mamães, está com dificuldade de espaço no quarto do pequeno? Veja esta opções que bacanas..

Bjo, bjo

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09 jan 2014

férias com o bebezão – diário de bordo


Mamães, primeiramente gostaria de desejar a todas um maravilhoso ano de 2014, repleto de saúde, amor, paz e alegrias. Bem, mais uma vez fiquei umas semanas sem me comunicar com vocês, vou falar uma coisa vida de mãe, mesmo de férias não é mole não!

Hoje vou aproveitar o primeiro post do ano para contar um pouco como foram nossas primeiras férias de final de ano em família. Passamos o natal em Brasília, enfrentar os aeroportos no final do ano, sinceramente é um caos. Minha dica é, se possível tente otimizar as bagagens, quanto menos volumes estiver levando melhor. Eu fiz uma mala para mim e meu marido juntos e outra pequena para o Be, pois além de tudo isso ainda tínhamos o carrinho, se for viável levar volumes que caibam dentro do bagageiro do avião melhor ainda, pois a espera por bagagens chega a demorar mais de uma hora.

A noite de natal foi uma delícia, para que o Be conseguisse aguentar mais tempo acordado, atrasei o soninho da tarde, como ele ainda é um bebezão, 11 meses, ele não aguentou nem chegar até meia noite, mas já valeu. As comidinhas de natal, também não fizeram ainda parte do menu dele, mas acredito que crianças a partir de 2 anos, já possam saborear um delicioso chester. Uma dica é na hora do preparo pensar que tem crianças e não exagerar nos temperos e na gordura.

No Reveillon fomos para o Rio de Janeiro, a cidade é maravilhosa, mas o calor é quase infernal. Para o Rio, optamos viajar de carro, como ficamos num apartamento, precisamos levar TODO o arsenal de coisas do pequeno, como; berço, banheira, tapetinho, barraca de praia, mamadeiras, esterilizador, papainha….  meu carro é uma SUV e acreditem, quase não coube, isso porque só tenho um filho, mamães como vocês fazem com duas ou mais crianças?

A viagem de carro foi muito cansativa para o Be, embora levamos apenas 5 horas, de porta a porta, ele chegou exausto, depois do banho fiz uma massagem nas costas dele, e ele quase que não conseguia se manter sentado. Eu atribui o calor, nós saímos de SP as 15:00 a este esgotamento do pequeno, então para ser menos sofrido na volta para SP,  programei para sairmos depois das 20:00. O que foi MARAVILHOSO, pois além de estar bem mais fresquinho não pegamos transito algum.

Esta foi a primeira vez que o Be entrou na água do mar, e ele AMOU. Como o Rio estava muito calor, quase 50ºC os cuidados com ele tiveram que ser mais do que redobrados. Barraca, protetor solar 60, muito liquido, banho de água doce depois de entrar no mar e pouca exposição ao sol.  Como o Be ainda usa fraldas, quando ele já havia feito coco, eu deixava ele apenas de suguinha, mesmo fazendo xixi em toda a toalha, evitei as brotoejas e assaduras.

Na noite de Reveillon, também fiquei um pouco insegura de comos seria a reação dele ao barulho dos fogos, pasmem, mas ele adorou. Por ser o nosso primeiro reveillon fiz questão de entrarmos o ano juntos. Então quando faltavam 20 minutos para a queima dos fogos, nós estávamos numa festa na Joatinga o que foi ótimo pois tenho uma grande amiga que mora nos condomínios de lá. Levei o Be para fora e curtimos os três juntos a entrada de 2014.  A facilidade de ter uma babá é ótima, para que depois você possa continuar na festa e ela se encarregue de colocar o filhote para dormir.

Então num balanço geral, nossas férias foram ótimas, colocar em prática muitas das dicas que falo aqui no Blog, ajudou muito para que tudo saísse bem.

Feliz 2014!

Bjo, bjo

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26 dez 2013

Mantra e cores para a passagem de ano


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Mamães, o inicio do ano está chegando e nada melhor do que entrar com o pé direito.  Existem muitas simpatias para buscar boas energias, paz, luz, realizações…. enfim coisas maravilhosas para preencher o nosso ano, há 3 anos eu tenho acompanhado o numerólogo Gilson Chveid Oen  que sempre ensina alguns mantras, bem como indica as cores para usarmos na passagem. Veja abaixo alguns deles, e um marivilhoso ano para todas!

Bjo, bjo

As Cores para 2014

Na passagem de 2013 para 2014 e ao longo de todo o ano de 2014 deverão ser usados todos os Tons Pastéis, os Tons de Branco, os Tons de Cinza-Claro e os Tons de Amarelo, Ouro. Usados em conjunto ou isoladamente, tanto faz.

Entretanto, saiba que entrar em 2014 usando uma roupa de cor Branca, mesclada com Tons de Cinza e Marrom seria a perfeição energética total.

Apesar disso, cada mês de 2014 estará em sintonia com frequências de cor próprias, que são as seguintes:


Janeiro        Tons Escuros do Marrom ao Preto.
Fevereiro    Tons do Rosa ao Vermelho.
Março         Tons de Amarelo, Ouro e Bronze.
Abril           Tons Pastéis.
Maio           Tons do Violeta ao Púrpura.
Junho          Tons de Cinza.
Julho           Tons Claros e Brilhantes.
Agosto         Tons de Rosa e Azul.
Setembro    Tons Pastéis, Branco e Cinza-Claro.
Outubro      Tons Escuros do Marrom ao Preto.
Novembro   Tons do Rosa ao Vermelho.
Dezembro   Tons de Amarelo, Ouro e Bronze.

 

Mantras para 2014

Como Mantras Gerais para viver a virada de 2013 para 2014 e mesmo para promover uma comunhão sua com o Universo ao longo de 2014:

Fenomenal 2014 

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A Realidade Que Eu Sempre Quis 2014

 

Para Ajudá-lo a Aprender Ser Um Excelente Empreendedor

Nileduz Bogides Dongi Bendafi

Para Ajudá-lo a Fazer Uma Administração Eficiente da Sua Vida Material
Zondefimori Pantediluri

Para Bloquear Invasões Predadoras Na Sua Vida Afetiva e Material
Aqui Tem Dono

Para Ajudá-lo a Viver Um Profundo Rejuvenescimento
Beduzupo
 
Para Recuperar A Energia Vital De Pessoas Com a Saúde Debilitada
Lurondi Gitoz Vandiniz

Para Ajudar Crianças Hiperativas a Desenvolverem um Ritmo Normal
Binga Lomaz Gindi

Para Anular Ansiedade e Pânico
Gonpel Ubgiden Zermuz Omsi

Para Ativar Negócios Que Estão Emperrados
Deslanchou Total

Para Ajudá-lo a Se Preparar Eficientemente Para Provas e Concursos
Begundir Zevo Sinogati

Instruções para uso dos Mantras

Para que um Mantra possa atingir o seu objetivo, promovendo no seu interior as transformações que irão ajudá-lo a atingir um estado de poder, repleto de tranqüilidade, harmonia e de realizações bem sucedidas, é fundamental que ele seja vivenciado regularmente por seu cérebro. Isto significa que ele precisa  “entrar em você” algumas vezes por dia através de seus órgãos sensoriais. 

Para que isto aconteça faça o seguinte:

1) Crie comunicações visuais com o Mantra e as coloque em lugares onde, no seu dia a dia, você seja obrigado a lê-las. Por exemplo, coloque etiquetas adesivas com o Mantra por dentro de suas bolsas, pastas e agendas, de tal forma que ao abri-las seja sempre forçado a lê-las.

2) Todos os dias, pelo menos uma vez por dia, fique diante de um espelho e pronuncie o Mantra, de três a seis vezes, olhando no fundo de seus olhos.

3) Todos os dias escreva o Mantra, de três a seis vezes por dia, de uma forma lenta e profunda, apertando a ponta da caneta, ou do lápis, no papel. Esta não é uma regra rígida. Se num determinado dia só quiser escrevê-lo apenas duas vezes, vá em frente e assuma a sua vontade. Mas, por outro, lado é fundamental que você o escreva pelo menos uma vez por dia, todos os dias. 

4) Todos os dias pronuncie o Mantra várias vezes por dia, independentemente do exercício do espelho. Falar alto ou baixo é indiferente, desde que você procure sentir a vibração do som das palavras que forem saindo de sua boca. E o importante no uso sonoro de um Mantra é decorar a sua grafia, pois a entonação que resolver dar a ele, e a sua acentuação, não são importantes e fica totalmente a seu critério criá-las do jeito que quiser. 

Alguns Temans para ajudá-lo a caminhar com maior segurança por 2014

Há alguns anos atrás resolvi construir um Super Mantra, na forma de uma poesia, que fosse capaz de levar uma pessoa a viver uma Experiência Interior extremamente forte que a ajudasse a expandir o alcance da sua Dimensão de Realidade. Chamei-o de Teman.


Dois excelentes Temans para você usar daqui até o fim de 2014 são os seguintes:

Luz do meu ser brilhando uma estrela

Sabores do amor que se escondem nas vindas

Façam agora o que sonho há mil anos

Tragam para mim todas as coisas mais lindas

 

Senhora da luz da água

Poderosa mãe de tudo que é belo

Me traga o sabor dos sonhos

Me torne senhor dos elos

 Escolha um destes 2 Temans e o repita algumas vezes por dia durante o ano de 2014. Ele o ajudará a atravessar o Portal de Kadisha – que é um Portal de Inexistência que interliga o nosso Universo ao Universo de Base 11 – levando-o a penetrar num tipo de Universo onde seus desejos pronunciados poderão se materializar fisicamente com muito mais facilidade e rapidez.

2014- UM ANO COM VIBRAÇÃO DO NÚMERO 7

 

Leia mais: http://arcanodezenove.blogspot.com/2013/11/2014-cores-mantras-e-temans-por-gilson.html#ixzz2oabjm3v3

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